Pengaruh Teknik Relaksasi Napas Dalam terhadap Tingkat Stres Ibu Hamil Trimester III

Abstract

Stres pada ibu hamil trimester III dapat dipengaruhi perubahan fisik, hormonal, dan psikososial serta kekhawatiran menjelang persalinan. Teknik relaksasi napas dalam merupakan intervensi nonfarmakologis yang sederhana untuk membantu ibu mencapai kondisi rileks. Penelitian ini bertujuan mengetahui pengaruh teknik relaksasi napas dalam terhadap tingkat stres ibu hamil trimester III di UPTD Puskesmas Pahandut Kota Palangka Raya. Penelitian menggunakan desain pre-eksperimental dengan pendekatan one group Pretest-Posttest. Sebanyak 7 ibu hamil trimester III dipilih menggunakan accidental sampling. Intervensi diberikan 3 kali per minggu selama 2 minggu, sebanyak 6 sesi dengan durasi 10–15 menit setiap sesi. Tingkat stres diukur menggunakan kuesioner PSS-15 sebelum dan sesudah intervensi, kemudian dianalisis menggunakan Wilcoxon Signed Rank Test. Hasil menunjukkan 5 responden mengalami penurunan tingkat stres, 2 responden tidak mengalami perubahan, dan tidak terdapat responden dengan peningkatan stres. Uji Wilcoxon menghasilkan Z = -2,236 dan p = 0,025. Hasil ini menunjukkan adanya perbedaan tingkat stres sebelum dan sesudah intervensi pada responden penelitian. Teknik relaksasi napas dalam dapat dipertimbangkan sebagai salah satu kegiatan pendamping dalam pelayanan antenatal.